Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները

Տնական մթերք առաքում Երևանում
 

Ինչու ենք մենք հիվանդանում: Մի քիչ հոգեբանություն

Ինչու ենք մենք հիվանդանում: Մի քիչ հոգեբանություն

Մենք շատ ենք լսում հետևյալ  արտահայտությունը. «Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են», որին էլ հետևում է. «Իսկ որոշներն էլ` հաճույքից»: Իսկ ինչի՞ց է առաջանում, ասենք, մրսածությունը:

 

Հասկանալի է, պատճառը վիրուսային ինֆեկցիան ու թուլացած իմունիտետն է, բայց մրսածության զարգացման համար   գոյություն ունի՞ հոգեբանական նախապայման:

 

Հոգեբանները վաղուց են նկատել, որ յուրաքանչյուր հոգեբանական խնդիր համապատասխանում է որոշակի օրգանին: Օրինակ, սրտի շրջանում ցավերը վկայում են սրտային խնդիրների մասին (ինչն էլ, ընդհանուր առմամբ փոխկապակցված է`  ծանր ապրումներից հետո խանգարվում է սրտամկանի սնուցումը, ինչն էլ հետևանք է սրտում ցավերի): Գլխացավերը կարող են վկայել հոգեհուզական ծանրաբեռնվածությունների  և  չլուծվող խնդիրների առկայության մասին (հաճախ ենք լսում.«O~, այս հարցը գլխացավանք է դառնալու»): Ալերգիան «հաղորդում է» ոչ միայն ալերգենների անհանդուրժողականության, այլև կենցաղային իրավիճակների մասին` աշխատանքում, ընտանիքում, ընկերների հետ:  Եթե ինքներդ ձեզ  տալիս եք բացասական հրահանգ.«Ես դա չեմ մարսի», հնարավոր է խնդիրներ սկսվեն ստամոքսի հետ, հիմա էլ այն ի վիճակի չէ կերածը մարսել… Ներքին հրահանգը տառացիորեն ղեկավարում է ինքնազգացողությանը:

 

Մենք սովորել ենք սեզոնային վիրուսային ինֆեկցիաներին, և դրանց հաճախ  անլուրջ ենք վերաբերվում, մտածելով, որ ինքն իրեն կանցնի: Իսկ ինչպիսի խնդիրների մասին է մեզ ահազանգում մրսածությունը, իսկ ցավող կոկո՞րդը, խցանված քի՞թը:  Հիվանդ կոկորդում է գտնվում մեր խոսակցական ապարատը` ձայնալարերը, որոնք մրսածության ժամանակ կարող են բորբոքվել և այդ դեպքում մեր ձայնը դառնում է ավելի ցածր ու խզխզան, դժվարանում ենք խոսել: Այնպիսի տպավորություն է,  կարծես մեզ զրկել են ձայնի իրավունքից:

 

Կոկորդով են անցնում կարևոր անոթները, նյարդերը կերակրափողը,  շնչափողը, դրանք օրգանիզմի «դարպասներն» են համարվում, որոնք էլ առաջին հերթին, զանազան ինֆեկցիաների և մանրէների թիրախն են դառնում և որոնց լորձաթաղանթի բջիջների կայունությամբ է պայմանավորված  մեր դյուրընկալությունն  ինֆեկցիաերի հանդեպ:

 

Մրսածությունը կարող է վկայել  նաև այն մասին, որ անհրաժեշտ է հանգստանալ, վերցնել ոչ մեծ թայմ-աուտ, որոշ ժամանակ տանը մնալ, խուսափելով աշխատավայրում կամ ինստիտուտում  տհաճ իրավիճակներից: Հաճախ հիվանդ մարդիկ խնդիրներ են ունենում ոչ միայն իմունիտետի, նաև տնից դուրս  չգալու, և չաշխատելու ցանկության հետ: Դրա հետ մեկտեղ, մարդը կարող է  նույնիսկ չգիտակցել, թե ինչ է անում, և սկսի խիստ անհանգստանալ այդ ամենից:

 

Մրսածությունն ունի իր հոգեբանական օգուտը. մարդն «ավտոմատ կերպով» անցնում է «հատուկ դիրքի»` հարազատների ուշադրության կենտրոնում է, բոլորն անհանգստանում են, բոլոր խնդրանքներն առաջին  իսկ պահանջի դեպքում, բավարարվում: Էլ երբ կարելի է հույս ունենալ այդպիսի «թագավորական հարաբերությունների»:

 

Մրսածությունն ունի նաև բացասական կողմեր. աշխատանքային պլանները խախտվում են,  հազն ու քթի խցանումները չեն թողնում հանգիստ քնել, կարդալու և հեռուստացույց դիտելու ցանկություն չկա, քնկոտ և թույլ լինելու պատճառով: Դրա համար ավելի լավ է չհիվանդանալ:

 

Եթե դուք հաճախ եք հիվանդանում, ապա հարկ է շատ ուշադիր լինել առողջության հանդեպ: Իմունաբանը կախտորոշի իմունիտետի աշխատանքն ու ցույց կտա «թույլ տեղերը, թերապևտը կտա ընդհանուր հանձնարարականներ իմունիտետի ամրպնդման համար, հոգեբանը կօգնի «գիտակցության սև արկղից» հանել թաքնված մտքերն ու համոզմունքները: Իսկ իմունակարգավորող պատրաստուկները կաջակցեն իմունիտետին և կուժեղացնեն օրգանիզմի դիմադրողականությունը վիրուսային ինֆեկցիաների դեմ:

Հեղինակ. Ն.Ա.
Սկզբնաղբյուր. Առողջապահության լրատու 8 (546) 05.03.2010
Աղբյուր. med-practic.com
Լուսանկարը. howitworks.iknowit.ru
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

ԵՊԲՀ. Առողջ ապրելակերպի կարևոր դերը՝ մարդու առողջության պահպանման գործոն
ԵՊԲՀ. Առողջ ապրելակերպի կարևոր դերը՝ մարդու առողջության պահպանման գործոն

«Հերացի» վերլուծականն իր հրապարակումներում անդրադարձել է առողջ ապրելակերպի կարևորության հիմնախնդրին, սակայն վերջերս «The Guardian» հայտնի պարբերականում հրապարակված հոդվածվի տեղեկատվությունն...

Ծերությունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am
Ծերությունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am

Մարդկանց մեծամասնության մոտ ծերացմանը զուգահեռ վատանում է առողջական վիճակը, տուժում է տարբեր օրգան-համակարգերի նորմալ գործունեությունը...

Ծերություև և երկարակեցություն
Կոփում. Սալուտեմ ամսագիր №3
Կոփում. Սալուտեմ ամսագիր №3

Կոփման ընդհանուր կանոնն ամեն օր սխրանք գործելն է։ Եթե սովորել եք երկար ժամանակ կիրառվող որևէ մեթոդի, ժամանակն է ընդլայնել հնարավորությունների հորիզոնները...

Սալուտեմ 3.2021
Ամոսովի խորհուրդները սնվելու, ֆիզիկական ակտիվության ու առողջ կենսակերպի մասին
Ամոսովի խորհուրդները սնվելու, ֆիզիկական ակտիվության ու առողջ կենսակերպի մասին

Առողջությունը պահպանելու համար մեզ պաշարներ են անհրաժեշտ: Դրա համար ինչ-որ կենսակերպ վարելը քիչ է, պետք են մարզումներ, որոնք տարիքի հետ կօգնեն հաջողությամբ դիմակայելու հիվանդություններին ու ծերացման անողոք գործընթացներին...

Ինչպե՞ս է կենսակերպն ազդում կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. oncology.am
Ինչպե՞ս է կենսակերպն ազդում կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. oncology.am

Հետազոտություններն ապացուցում են, որ քաղցկեղի շատ տեսակների զարգացումը կապված է սննդակարգի, ֆիզիկական ակտիվության և քաշի հետ: Եվ, չնայած քաղցկեղի որոշ տեսակների համար (արգանդի պարանոցի, քիթըմպանի, միզապարկի և այլ քաղցկեղների...

Ուռուցքաբանություն
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար». facebook.com/tachararoghjutyan/
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար».  facebook.com/tachararoghjutyan/

Ընդհանրապես պետք է սովորություն դարձնել դժվարություններին վերաբերվել թեթև և թույլ չտալ, որ դրանք մինչև վերջ թափանցեն հոգու խորքերը, որովհետև ամենածանր իրավիճակն էլ անցողիկ է և ի վերջո ժամանակի ընթացքում մոռացվում է, բայց այն...

Ես
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը

Օրգանիզմի մորֆոլոգիական և ֆիզիոլոգիական զարգացումը ներկայացնում է մարդու բիոլոգիական տարիքը: Սա բժշկական տեղեկատուներում է ձևակերպված: Իսկ դա նշանակում է, որ տարիքի մասին միայն կարելի է խոսել առաջնորդվելով օրգանիզմի վիճակից...

Ես
Քայքայվող կենսապոլիմերներ
Քայքայվող կենսապոլիմերներ

Վերջին ժամանակներում ամենատարբեր իրավիճակներում կարելի է հանդիպել «բիո» կամ «կենսա» նախածանցը, որը կարծես երաշխիք է, որ ապրանքն անվտանգ է բնության և մարդու համար...

Հրատապ թեմա Աշխարհում
«Օդի վիտամիններ»
«Օդի վիտամիններ»

Մարդն իր գիտակցության մեջ վիտամինները զուգորդում է պտուղ-բանջարեղենի, մթերքի կամ դեղատնից գնված վիտամինային հաբերի հետ: Սակայն գոյություն ունեն նաև աչքի համար ոչ տեսանելի, առանց համի ու հոտի վիտամիններ...

Օգտակար խորհուրդներ
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am

Նիկոլայ Ամոսովը հայտնի վիրաբույժ է, ով դադարել է վիրահատություններ կատարել 78 տարեկանում։ Econet.ru-ն գրում է, որ նա մահացել է 89 տարեկանում։ Ուսումնասիրել է առողջության, երկարակեցության հետ կապված հարցեր...

ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին
ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին

Հեռահաղորդակցության էլեկտրոնային պարագաները (գաջեթներ` հեռուստացույց, պլանշետ, սմարթֆոն և այլն) մեծ նշանակություն ունեն թե գործնական կյանքում, թե պարզապես կենցաղում: Արդեն անհնար է պատկերացնել մեր առօրյան...

Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am
Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am

Անընդհատ խոսվում է առողջ կենսակերպի մասին, սակայն քչերն են նրան հետևում. չէ՞ որ առողջ կենսակերպը ներառում է ո՛չ միայն ալկոհոլից և նիկոտինից հրաժարվելը: Այն ներառում է նաև ճիշտ սնվելու սովորությունը...

Ուռուցքաբանություն
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am

newsyou.info-ն ներկայացնում է 10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը...

Օգտակար խորհուրդներ
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am

գիտնականները հայտնել են, թե որոնք է օրվա ամենահարմար ժամերը տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար, լինի դա երեխա սաղմնավորելը, բժշկի գնալը, թե սպորտով զբաղվելը, հայտնում է Vaccine-ը, հաղորդում է «Միր»-ը...

Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am
Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am

Սովորաբար, գարնանը բնորոշ է քրոնիկ հիվանդությունների սրացում, գրում է healthyliving.com.ua-ը: Ավանդաբար ինքնազգացողության գարնանային վատացման հիմնական գործոնների թվում նշվում է...

Թերապիա

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ